giovedì 26 novembre 2015

L'educazione è come l'eleganza... se non ce l'hai non puoi fingere di averla!



 -Guardare negli occhi quando saluti;
-Non si interrompe mai qualcuno che sta parlando.
-Che non si deve parlare nell'orecchio, escludendo altri dalla conversazione. 
-Non si urla quando si parla al cellulare, soprattutto se si è in un luogo pubblico.
-Le parolacce non vanno mai usate;
-Come si usa il coltello. Non va mai portato alla bocca. Quando si taglia, l’indice va tenuto lungo il manico, per imprimere la forza necessaria al taglio. Il suo uso va limitato all’ indispensabile: solo per tagliare i cibi che non possono essere spezzettati con la forchetta;
-Come si sta seduti a tavola.  La corretta posizione è con la schiena diritta e i gomiti stretti vicino ai fianchi e con le mani sopra la tavola, senza invadere lo spazio vitale del vicino. È vietato mettere i gomiti sul tavolo e circondare il piatto col braccio. Quando non si è impegnati nel maneggiare le posate, mentre si aspetta tra una portata e l’altra, sul tavolo è permesso appoggiare gli avambracci, mai i gomiti;
- Stuzzicadenti: non vanno mai usati;
- I piatti da portata si passano al vicino che siede a destra;
- Si porta il cibo alla bocca, e non viceversa;
- I bocconi devono essere piccoli, masticati con grazia, a bocca chiusa, senza far rumore, evitando i due estremi: la voracità e la lentezza esasperante;
- Alla fine del pranzo la zona attorno al proprio piatto dovrebbe essere pulita, senza macchie, resti di cibo, stuzzicadenti, bustine vuote, pepe, sale e zucchero sparpagliati;
- Vietato dondolarsi sulla sedia;
-Non ci si alza senza chiedere permesso;
-Si parla a bassa voce, non si urla; non si litiga con fratelli e cugini;
-Mai mostrare curiosità verso il diverso. Disabili o persone che vengono da altri Paesi ;






mercoledì 18 novembre 2015

LIFE IS A GIFT

 It’s the simple things in life that are the most extraordinary.  I believe this to be true and have experienced this with my own family.  When I think of the times where we laughed the most or had the most fun, it was when we were doing simple, everyday things like swimming in a pool, taking a long walk, combing a beach for shells, playing a board game, or sharing a delicious meal.
The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.  Train your mind to see the good in everything.  Life is full of beauty.  Notice it.  Notice the breeze through the trees, the small child learning to walk, and the smiling faces.  Smell the rain, and feel the sun on your skin.  Live your life to the fullest potential, and fight for the beauty of each precious moment.Notice and cherish life’s surprises.  Just because it’s not what you were expecting, doesn’t mean it’s not everything you’ve been waiting for.  So take a deep breath when you’re rejected from something good.  It often means you’re being redirected to something better.  Be patient.  Be positive. It’s always better to be alone with dignity than in a relationship that constantly requires you to sacrifice your happiness and self-respect.  When you let someone repeatedly hurt you, you are saying to them, “You matter more to me than my own self-respect and dignity.”  You must take a stand and be willing to part ways with people whom you know you’ve given numerous chances to.  Though letting go can cause lots of initial pain, it may be necessary medicine, providing you with the best possible life in the long run. 
Life is a gift, value it.
Life is short, enjoy it.
Life is tough, learn to laugh a lot.
Life is passing so fast, make the most of each moment.
Life has two sides: “the here and now” & “the there and forever”
Life is a choice, therefore be careful to make your choice.

Life is for God’s glory, this is the best and surest way to be happy!

mercoledì 28 ottobre 2015

This is why it is so important to listen to your body.

You can become happy just by deciding to be happy.
  • Your body is your temple
  • Exercise
  • Meditate
  • Connect with nature
  • Release the need to control everything


Diets that are high in sugar and caffeine content may affect your thought processes.  Fluoridated water has been proven to calcify the pineal gland (your 3rd eye).  GMO’s have been proven to cause tumors in laboratory testing of rats. Too much alcohol will generally magnify any issues you are thinking about, so try to avoid excessive alcohol consumption if you have an overactive mind. Avoid stimulants.
Be conscious about what you are eating and drinking because these all play into your vibratory level and will in turn, affect how you think or what you’re thinking about.
Most importantly, listen to your body.  If you are experiencing heartburn, then eat more high alkaline foods instead of taking an antacid.  On your day off, if you are tired, take a nap no matter what time of the day it is.  Your body will always tell you when it is out of synch, so listen to it!
They say a healthy body is a healthy mind, so if you are physically able to, then find ways to integrate exercise into your daily routine.
One of the biggest excuses that people will give as to why they do not meditate is they don’t have the time.There are many different styles of meditation, so one should experiment with as many as possible and either find a method that is conducive to eliminating the clutter or to create one where they are able to find that “inner peace”.
Find the time to connect with nature, whether it’s taking a long walk in the woods or at the beach or where ever brings you inner peace while being immersed in nature.  While in nature, try not to think about “every day life” and simply appreciate what nature provides.  Try listening to the cadence of the wind or from a babbling brook.  What animal or bird sounds do you hear?

Many people with overactive minds have the need to remain in control of most everything in their lives.  it is very difficult for a controlling person to relinquish control because they might feel that if they do not have control over their circumstances, then they have no control over themselves, which is not true.  Events will come and go whether you control them or not.  All you need to be is responsible for your own actions.  When you begin to start controlling other people, you are creating more things to be concerned about which in turn will feed the overactive mind.

domenica 25 ottobre 2015

Health Benefits of Avocados


Rich, creamy and flavorful, avocados are a versatile fruit that add heft and health to many dishes. While avocados have a high fat content, they are also packed with nutrients and are a great way to add healthy fat to your diet.Avocados contain many essential vitamins and minerals. Flores said that they are a good source of pantothenic acid (vitamin B5), vitamin K and fiber, which aids digestion and helps maintain regularity. 

Great Benefits of Eating Avocado Seeds

  • Cancer Fighting

Avocado Seed contains flavonol, a powerful antioxidant that prevents tumor growth. In fact studies with rats with cancer given Avocado Seed powder looks promising.

  •  Antioxidants

Avocado seed contains more than 70% of the antioxidants found in the whole fruit, which are linked to many diseases and obesity. It has Lutein and Zeaxanthin, which are very important for eye health and lower the risk of macular degeneration and cataracts.

  •  Anti-aging

Avocado seed oil has been shown to increase collagen in your skin thus helping to keep your skin youthful and wrinkle free.
Soluble Fiber

  •  Digestion

This is another health benefits of avocado seed, it is a natural digestive remedy. Dysentery is a disorder of the digestive tract that results in both colon and intestinal inflammation. It may cause diarrhea and even more serious problems.

In traditional American Indians medicine, avocado seed has been used to treat both dysentery and diarrhea.

  •  Immune System

Because antioxidants keep free radicals at bay, avocado seeds have ability to boost your immune system and helps you through cold and flu season.

  •  Anti-inflammatory

Due to the good anti-inflammatory ability, avocado seeds help with some joints disease and arthritis.


The avocado seed is among the highest naturally-occurring sources of soluble fiber, which helps lower cholesterol levels and very beneficial to people with heart disease.

giovedì 23 luglio 2015

Feelings

                    The reason people find it so hard to be happy                                             
“Happiness depends upon ourselves.”Aristotle



When you are happy you are confident, and you make choices that give you a better chance at success. When you procrastinate and resist change, that’s fear taking over.It’s difficult to pull up that creativity anchor and let the “happy you” set sail.                                     Your fears are just trying to protect you from emotional pain. It’s self-preservation.Your fear starts with how you communicate with yourself. If you feel energized by an idea but your thoughts start tearing the concept apart before you even begin, you will lose motivation quickly.You need to sit down with yourself and watch the patterns that arise. Are you worried that people will laugh at your effort? Are you afraid that you will fail?By sitting down with your thoughts and noticing what occurs, you will have a better grasp on what is stirring your fear.Your feelings have a right to be there. They are, after all, trying to protect you. It’s important to be compassionate you’re your emotions because you can’t change these feelings.                                                                                                              If you expect to overcome your fear, you have to accept your feelings and find a way to move in a more positive direction.I’ve struggled with allowing my emotions to be as they are without trying to force myself to feel happier. I used to make the mistake of trying to force new feelings. For example I was rejected for a key note address because they wanted to take the concept in a new direction. I thought I was going to land the job, but instead I had to face this disappointment. I went for walks and practiced Yoga like a mad man trying to change my feelings. It wasn’t until I accepted this disappointment that I was able to move on.              
Happiness is NOT . . . . .
  • It isn’t the ability to feel fabulous every moment of every day.
  • It isn’t dependent on regular spikes of extreme joy.
  • It isn’t a place where you’ll be content for the rest of your life once you get there.
  • It isn’t regular partying or the buzz we get from exhilarating experiences.
All the above can be associated with pleasure, but they don’t constitute happiness, though they might contribute to it.

Happiness IS . . . . .

A point at which you are satisfied, fulfilled and contented with your life, with yourself as a person and with your environment.  Internal and external factors define happiness for us  —  how we live, where we live, our involvement in the world, our relationships, our genetics, our outlook on life, . . . . . . .                                                                                                        Cultivate a positive frame of mind.  Improved positivity leads to a more confident feeling about yourself, improved creativity and a more successful and productive experience when you are working.Find special people you can spend time with – people who will lift you up because they value what you are trying to achieve.  Forget those who drag your spirits down.  They won’t do anything for your happiness levels.


martedì 7 aprile 2015

Pensieri negativi sulla vostra salute....

"Quando la vita ci mette faccia a faccia con una tragedia , siamo in grado di reagire in due modi , o perdere la speranza e cadere preda di vizi o fare uso di questa sfida e noi trovare la nostra forza interiore . "(Dalai Lama)
Molte persone trovano una vera e propria sfida per rimanere positivo  quando siamo assediati da ogni lato da      tante cose negative .Crudeltà , la brutalità e la mancanza di incertezza sembrano più tangibile ora che in passato ,forse perché le notizie su guerre ,tragedie , voce, stop previsto.
Ci sono diversi modi che si deve imparare a rivelare il lato positivo della vita di ogni giorno , pur rimanendo ancorata nella realtà di eventi che si svolgono in tutto il mondo che vi circonda .....Naturalmente non si ingoiare una pillola da una scatola di veleno , ma ogni volta che avete pensieri negativi sulla vostra salute , è possibile avvelenare il tuo corpo con ormoni dello stress che disattiva naturali meccanismi di auto - guarigione del corpo. Cerca ambiente che è necessario attraverso: i libri ,film divertente ,persone positive,etc
Tu sei il padrone dei tuoi pensieri e la responsabilità di proteggere ciò che si pensa che è solo per voi .

lunedì 23 marzo 2015

Trăiește sanătos!Nu manca dulciuri pline de zahăr și alimente modificate genetic. Nu folosiți antibiotice. Fără alcool sau tutun. Dieta lor exclude nu numai junk food care de multe ori ne-am da în, dar include, de asemenea, super și plante aromatice, care au o bombă pentru corpurile noastre si sistemul nostru imunitar.

                                                                



                                                                 Din viața lui Li Ching Yuen

                                                                       Povestea adevarata acest om a trai 256 ani



Potrivit unui articol 1930, în New York Times , Wu Chung - Chieh , un profesor de la Universitatea Chengdu , a descoperit documentele din perioada Imperial China , datând din 1827 , cu felicitare Li Ching - Yuen de ziua lui 150 și a documentelor ulterioare de felicitare de ziua lui 200 de ani în 1877 .
În 1928 , un corespondent pentru New York Times a scris că mulți dintre vecinii în vârstă în Li a susținut că bunicii lor au cunoscut când erau băieți , iar la acel moment el era deja un om în toată firea .Potrivit rapoartelor, Li Ching Yuen a început cariera ca vânzător de plante medicinale, la vârsta de 10 ani, colectare plante medicinale în munți și a evaluat potențialul de longevitate. De aproximativ 40 de ani a trăit pe o dietă pe bază de plante ca Ganoderma (Reishi), fructe de padure goji, ginseng sălbatic, el alunge wu, Gotu kola (Centella asiatica) și vin de orez. În 1749, în vârstă de 71 de ani, a intrat în serviciul militar ca un profesor de arte marțiale chinezești. Se spune că a fost o figură iubit în comunitatea sa, el sa căsătorit de 23 de ori și a născut mai mult de 200 de copii.

Potrivit poveștile vehiculate în provincia lui, Li copil a fost deja capabil să citească și să scrie, iar din a zecea zi de naștere, el a călătorit în Kansu, Shansi, Tibet, Annam, Siam și Manciuria pentru a colecta plante. Pentru primii 100 de ani ai vieții sale el sa dedicat acestei activități, apoi a trecut la vânzarea de plante colectate de către alții. A vândut Lingzhi, fructe de padure goji, ginseng, el Shou Wu, Gotu kola si alte plante din China, și a fost o dieta bazata pe aceste plante și vin de orez.

El nu a fost singur
Potrivit unuia dintre discipolii lui Li , sa întâlnit odată un om 500 ani , care la învățat câteva exerciții de Qigong și ia dat o serie de orientări dietetice care ar ajuta  pentru a prelungi viața .

Dar în afară de Qigong și dieta bogată in plante super , ce altceva putem învăța din această maestru de longevitate ?

Pe patul de moarte Li a spus aceste cuvinte celebre : " Am făcut tot ce am putut face în această lume . " Ar putea aceste vehement ultimele cuvinte , pașnice sugerează una dintre cele mai mari secrete ale o viață lungă și prosperă ?

Și " interesant de observat că noi, cei din Occident vom vedea îmbătrânire ca ceva să lupte cu tehnologia si medicamente avansate .

Secretul longevitatii sale

A fost întrebat ce a fost secretul longevitatii sale . Și acesta a fost răspunsul lui : " Ai o inimă liniștită , stai ca o broască țestoasă , mers pe jos vioi ca un porumbel și somn ca un câine . "


De ce este greu de crezut?

Speranța medie de viața in Occident este între 70 și 85 ani. Ideea de a fi capabil de a trăi mai mult de 100 de ani este de aproape o iluzie pentru noi. Pentru a crede că cineva poate trăi mai mult de 200 de foarte suspectă. Dar pentru că nu credem că oamenii pot trăi atât de mult?

Trebuie să ne amintim că unii oameni din această lume :nu fac o viață stresantă, nu au de a face cu datoriile, nu respira smogul de oraș mare și de a face exercitii fizice regulat. Nu manca de zahăr și făină rafinată sau alimente pulverizate cu pesticide.

Nu manca dulciuri pline de zahăr și alimente modificate genetic. Nu folosiți antibiotice. Fără alcool sau tutun. Dieta lor exclude nu numai junk food care de multe ori ne-am da în, dar include, de asemenea, super și plante aromatice, care au o bombă pentru corpurile noastre si sistemul nostru imunitar.

Petrece timpul lor liber în practicile de sănătate naturale, tehnici și meditație care s-au dovedit a îmbunătăți sănătatea mentală, fizică și emoțională de respirație. Nu am nici o îndoială că, dacă am tratat tot corpul nostru în mod corect, de a trăi 100 ani ar fi un lucru normal.







martedì 24 febbraio 2015

Ma iubesti  îndeaproape sau din  depărtare , în măsura în care poți , după cum putem ........

lunedì 23 febbraio 2015

Simț al experienței umane


Prima iubire la care mă refer este dorinta de a comunica . Pentru a spune la alții . Pentru a pune lumea ta interioară în contact cu cel exterior . Pentru a trăi , a adăuga natural , echitatie complexitatea realității . Un cuvânt rar și prețios că , în cazul în care structura limbii ia încredere , care apare la orizont vede ceva extraordinar de unic și incomparabil : semantică . Sau setul de reguli care atribuie valori de semnificație a sintaxei . Acesta generează un limbaj de nivel înalt , care , datorită complexității sale simbolice inerente , caracterizează și distinge pe om de toate celelalte ființe vii . Se vorbește însă întotdeauna prea puțin de rolul și sensul cuvântului . Cum e puternic , iar atunci când este la fel de ușor ca un fluture , iar când sună greu ca o piatră aruncată de un pahar . Ca să  nu mai vorbim de faptul că ambiția sa de a deveni nemuritor......

”A călători este, pentru cei tineri, o parte a educației; pentru cei mai vârstnici e o parte a experienței” – Francis Bacon